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Introduction à la Prière Corporelle
Notre corps possède son vocabulaire La prière corporelle fait partie de notre héritage spirituel. Nous pouvons notre améliorer ou restreindre nos prières, grâce à de nombreuses techniques. Par exemple, rester simplement assis est un art nous aidant à être attentif à Dieu. Notre corps fait partie de notre vie de fidèle. Le Langage non-verbal du corps affecte grandement nos prières. Considérons nos mains. Regardons-les au cours de la prière. Nous pouvons prier les mains ouvertes ou fermées, les poignets détendus ou serrés. La position de nos mains a une grande conséquence sur nos prières. Une prière du corps très simple peut commencer en détendant nos mains lorsque nous prions. Tenons les ouvertes et légèrement levées. Notre corps est une entité physique et occupe un certain espace. Les corps sont même appelés des “temples“ de Dieu dans les Ecritures de l’Ancien Testament. Nos corps sont des cadeaux, faits de chair et sang. Nos corps sont nécessaires à la prière! Au cours des siècles, de nombreux hommes en quête et bien intentionnés ont tenté de séparer leurs prières de leur corps. Un nombre croissant de fidèles considère que la séparation de corps et d’esprit n’apporte pas la totalité (en hébreu : shalem). Certaines personnes ont une mauvaise image de leur corps. Dans la culture nord-Américaine, un nombre incalculable de gens sont obsédés par l’image de leur corps. La jeunesse perpétuelle semble être un but pour des millions de gens. Lorsque apparaissent les cheveux blancs, nous faisons des teintures. Au lieu d’entamer un développement spirituel, nous faisons des régimes ou souffrons de boulimie pour tenter d’atteindre une plastique idéale de magazine pratiquement inaccessible à la majorité de la population ! La plupart d’entre nous mange trop, fume trop, ou abuse d’alcool et/ou d’autres substances chimiques. Certains peuvent littéralement punir leur corps en lui infligeant un régime restrictif malsain. Certains se font changer les seins, le nez, le menton et d’autres parties de leur corps à la poursuite de la beauté et du bonheur. Un nombre incalculable de gens craignent même leur corps et leurs “sentiments secrets“. Par exemple, de nombreux gays, lesbiennes, bisexuels et transsexuels ont grandi dans des cultures craignant et refoulant la sexualité. Plutôt que d’accepter leur sexualité comme le don bénéfique de Dieu, beaucoup seront ceux qui masqueront leurs sentiments. Certains ont trouvé dans leur corps une source de joie alors que d’autres ont expérimenté oppression et parfois même persécution. Et pourtant, tous sont sacrés pour Dieu. Nous sommes tous et toutes des icônes (mot grec pour image) de Dieu. Celui qui a créé “Adam et Eve“ a aussi fait “Ruth et Naomi“ et “David et Jonathan“. Notre corps est un cadeau précieux et une bénédiction du Seigneur. Il peut nous aider dans notre orientation spirituelle générale de recherche de l’Esprit-Saint, du Sacré, de l’Ame. Même lorsque notre corps nous trahit pendant les périodes de maladie ou de souffrance physique, il nous aide à prier. En vieillissant nos prières peuvent être améliorées grâce aux prières contemplatives et aux centrations, qui nous aident à nous reposer/attendre/être en présence de Dieu. La prière corporelle peut être vécue en ferment tout simplement les yeux ! Nous pouvons réduire le rythme de respiration et écouter le battement du coeur, c’est à notre portée, même avec un corps imparfait. Dans les écritures sacrées judéo-chrétiennes nous sommes appelés à aimer Dieu, nos voisins et nous-mêmes. Nous avons besoin d’aimer notre corps comme il est. Nous pouvons alors commencer à réclamer la bonté de Dieu au travers de la simple prise de conscience par la prière corporelle. Il existe de nombreuses positions et mouvements corporels qui invitent nos esprits et nos coeurs à la prière. Certains utilisent un tapis de prière ou ont un coin prière à leur domicile. D’autres trouvent l’espace nécessaire en fermant une porte. Jésus appelait ça le “lieu secret“. Nous pouvons prier consciemment avec ou sans nos chaussures. Enlever nos chaussures symbolise se rapprocher du Sol Sacré. De nombreuses cultures orientales ont coutume de retirer les chaussures lors de pratiques religieuses régulières. Le fait d’enlever nos chaussures nous permet d’entrer dans une profonde humilité spirituelle. Notre corps est dans un endroit sacré. De nombreux mouvements de prières symboliques sont les prières corporelles universelles. Se tenir debout, s’asseoir, s’agenouiller, tout cela fait partie de notre vocabulaire de prière. Le signe de la croix est chéri par de nombreuses traditions religieuses. Nous pouvons joindre nos mains afin d’être ouverts à ce que Dieu va nous offrir. Certains touchent leur poitrine, s’abaissent, utilisent leurs bras dans la prière corporelle en forme de calice. Même la marche lente peut nous aider à mouvoir notre corps dans la prière. Le soin de notre corps est essentiel pour notre vie spirituelle. Notre corps nous aide à être plus disponible à Dieu au travers de l’ouverture, de l’équilibre, de la vigilance et du calme intérieur. Notre corps est un présent et un véhicule de Dieu. Nous avons été créés avec une dimension spirituelle et physique. La posture, la respiration, le mouvement, la gestuelle et le jeûne peuvent nous aider à prier. Ils nous aident à être pleinement présent lorsque nous approchons Dieu. Jésus nous offre une superbe étude de la prière de corps au travers des évangiles de Matthieu, Marc, Luc et Jean. Il a promené son corps dans des espaces de solitude et au sein de la communauté. Il jeûna volontairement alors que d’autres profitaient de nourriture et de boisson. Le Jeûne (arrêter de se nourrir) est l’un des nombreux moyens nous permettant de développer notre centre intérieur. Jésus priait dans de nombreuses positions. Les évangiles relatent peu ce qu’il disait dans la prière, mais mentionnent fréquemment ses habitudes, postures et pratiques de la prière. Son vocabulaire de prière corporelle peut être adopté avec un peu de pratique. Tout ce que nous faisons avec notre corps est une forme de prière si notre but est d’être disponible et ouvert à Dieu. La respiration et la relaxation du corps peuvent nous aider à prier.
La respiration est le symbole de la vie; elle est fondamentale à notre être physique. Elle est réelle et puissante. Respirer nettoie, anime et nous calme. La prière de respiration la plus fondamentale consiste à simplement ralentir notre respiration. Ralentir la respiration est un moyen pour s’ouvrir davantage à Dieu. A travers la respiration volontaire nous pouvons devenir parfaitement sereins. “Un corps serein appelle un esprit serein et réceptif !“ La prière-respiration est très simple à effectuer. Détendez-vous simplement un moment. Ecoutez votre respiration. Remarquez le mouvement de votre poitrine. Vous êtes peut-être nerveux(se) et respirez rapidement. Respirez normalement pendant plusieurs minutes et acceptez votre souffle comme il est. La présence de Dieu peut être ressentie grâce à la prière-respiration, et ce de plusieurs façons. L’une des plus simples est d’altérer consciemment la respiration pendant plusieurs cycles de respiration. Respirez normalement. Puis expirez lentement, plus profondément que d’habitude. Ressentez la tension qui s’exerce. Puis remplissez lentement vos poumons d’air. Inspirez plus que d’habitude et ressentez la tension. Expirez lentement puis inspirez à nouveau. Maintenant respirez dans l’amour de Dieu avec votre inspiration. Expirez lentement la paix (Shalom en hébreu) de Dieu. Inspirez simplement l’amour et expirez la paix. Maintenant, respirez normalement. Vous avez respiré une “prière-respiration“. Cette sorte de prière de centration simple peut être effectuée n’importe où. Nous pouvons nous recentrer et être plus attentifs à la présence de Dieu, que ce soit dans la voiture, dans le bus, dans un ascenseur ou en allant au travail. Une autre prière-respiration largement appréciée depuis des siècles est la célèbre prière de Jésus. La prière-respiration est très simple. La prière est “Seigneur Jésus Christ, Fils de Dieu, aie pitié de moi, pécheur“. Chaque partie de la phrase est prononcée séparément, dans l’inspiration et dans l’expiration. Inspirez “Seigneur Jésus Christ“. Expirez “Fils de Dieu“. Inspirez “Aie pitié de moi“. Expirez “pécheur“. Si la formulation est offensante, changez les mots pour une version plus confortable pour vous. On prie comme on peut ! Dieu comprendra votre prière.
Il existe autant de styles de prières corporelles qu’il existe de corps ! Mais une prière corporelle simple peut se révéler un instant merveilleux pour tous ceux qui hésitent à essayer la prière. Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas interrompu. Détendez-vous et préparez-vous en simplement récitant la prière précédente d’amour et de paix. Puis, dès que vous êtes prêt, joignez lentement vos mains dans une position universelle de prière. Levez vos bras vers le ciel en adressant vos questions et sentiments formulés ou non. Ouvrez lentement vos bras à la Présence et attardez-vous dans cette position. Lorsque vous souhaitez arrêter, réconfortez-vous dans un esprit de tendresse, d’affection et de gentillesse. Ouvrez calmement vos mains afin d’être plus disponible et attentif à la présence du Saint-Esprit. Répétez ces mouvements simples plusieurs fois afin d’effectuer cette prière silencieuse. Faîtes une pose. Soyez. Restez atttentif. Appréciez votre prière. Puissiez-vous être “surpris par la joie !“
La bénédiction corporelle suivante est d’Anam Cara : Livre de Sagesse Celtique (A Book of Celtic Wisdom), par John O'Donohue. “Puisse votre corps être béni. Puissiez-vous réaliser que votre corps est un bel ami fidèle de votre âme. Et puissiez-vous être en paix et joyeux et reconnaître que vos sens sont des chemins sacrés. Puissiez-vous réalisez que la sainteté est vigilante, contemplative, qu’elle sent, écoute et touche. Puissent vos sens vous rassembler et vous ramener à la maison. Puissent vos sens toujours vous permettre de célébrer l’univers et le mystère, et les possibilités de votre présence ici. Puisse l’Eros de la Terre vous bénir“.
L'auteur de ce document est « surprised by joy » (surprisedbyjoy@yahoo.com). « Surprised by Joy » est un pasteur chrétien ordonné de l'UFMCC qui a découvert qu'il est merveilleux d'être avec Dieu. A soulfoodministry.org, nous espérons et prions pour que tous les visiteurs fassent l'expérience de la sensibilité-miséricorde de Dieu et trouvent la nourriture spirituelle nécessaire à leur voyage.
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