Un Día a la Vez, una reflexión diaria

por surprisedbyjoy@yahoo.com

Febrero 20

Oración Corporal

El día de hoy me hicieron falta palabras para rezar y necesité utilizar mi cuerpo en movimientos sencillos. Algunos disfrutan de las artes marciales y de los movimientos del masaje corporal para sus meditaciones en silencio. Otros disfrutan de un baile litúrgico. Muchas personas están volviendo a utilizar el laberinto como una herramienta de meditación interna. Todos estos métodos son buenos, pero tal vez no todos los tengamos a la mano.

Hace algunos años aprendí una oración corporal en el Instituto Shalem para la Formación Espiritual. Comencé a enseñarla durante los talleres de la oración contemplativa y en las iglesias. A veces la utilizaba al invitar a la gente a la mesa de la comunión. Conozco de mucha gente que ha respondido a su poder en los grupos con personas de distintas religiones.

Tal vez para usted será una bendición. A medida que realiza los movimientos, respire y muévase de modo que usted se sienta cómodo. Puede ser útil durante un crisis, durante el estrés o en momentos de caos y confusión interna.

Los movimientos corporales son sencillos. Encuentre un lugar callado y privado en donde no sea interrumpido. Párese o siéntese en una posición cómoda. Relájese y prepárese inhalando la palabra "amor" y exhalando la palabra "paz." Cuando usted esté listo, junte sus manos en la posición universal de oración. Levante sus brazos hacia el cielo y piense en todas sus preguntas y sentimientos. Abra lentamente sus brazos y su espíritu y recibirá las respuestas en su centro interior. Quédese así todo el tiempo que usted desee. Cuando quiera continuar, dése un abrazo amoroso en un espíritu de gentileza y bondad. Abra sus manos para estar más abierto y atento a su espíritu. Repita varias veces estos sencillos movimientos corporales y medite sin palabras. Descanse. Permanezca. Espere. Disfrute de la quietud de su espíritu interno. Tal vez pueda escribir en su diario una palabra, una frase o una oración de lo que pasó durante sus rezos.

Oración: Dios, bendice esta sencilla oración corporal más allá de nuestras expectativas. Amén.

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